SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    no to jestem 8-) 8-) 8-) na wstępie dziękuję za wszystkie gratulacje! };-) };-) Będzie obszerny opis %-) Ale na początku będzie podsumowanie, a później kto chce niech czyta :-)) Z pewnością nie żałuję, wyjścia w wellness fitness! Ponieważ w bikini fitness przepadłabym w eliminacjach, noo może dotarłabym do półfinału, ale z pewnością nie dalej [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-25 16:17:27 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • do "super" to jeszcze daleko....no ale nie zamierzam odpuścić, nie tak szybko się poddam reziolki ja nie wiem, kto tu kogo goni, jak patrze na Twoje zdjęcia, to Ty na szczuplejszą wyglądasz wrzucę trochę zrzutów moich wędrówek po Bieszczadach, niestety trasy z powodu kontuzji kostki okrojone ale coś tam mimo wszystko pochodziłam ;-) [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-08 22:00:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    shitman Unoszenie robilem z pauzą w górnym odcinku i ładnie spompowało davidoo Cos musi byc nie tak albo u mnie albo u Ciebie bo niemozliwe ze mamy takie rozbieznosci w tym cwizceniu Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-08-20 15:19:21

    Odpowiedzi: 1575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-20 15:18:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a ja nie mam dużego BF to wiem, że by było konkretnie, ale wiesz... mam manię dorzucania mięsa %-) jak będę szykował redukcję to pod coś konkretnego, a nie tak...dla siebie:)

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-21 17:59:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wypis z dnia dzisiejszego (04.08.2008) 1. SQ tył maszyna smitha - 5 x 90kg - 5 x 100kg - 5 x 110kg - 5 x 120 kg - 5 x 130kg 2. WL - 5 x 75kg - 5 x 80kg - 5 x 85kg - 5 x 90kg - 5 x 95kg 3. Podciaganie na drążku nachwyt szeroko (5 x max) - 9 (+10kg) - 6 (+10kg) - 5 (+10kg) - 5 (+10kg) - 4 (+10kg) 4. Szrugsy sztangą - 5 x 90kg - 5 x 95kg - 5 x 100kg [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 11436 Data: 2008-08-04 15:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pisz sumę obciążenia, będzie bardziej czytelne :-) czyli rdl masz 25, 30, 40, 40kg? Jedzenie z wczoraj oraz trening z wczoraj. I lecę z pytaniami: 1.ciężko z chwytem, dłoń puszcza odrobinkę, mam nadzieję że to się poprawi i będzie łatwiej.,Jaka różnica między RDL a martwym ciągiem?Bo wydaje mi się, że robię tak samo....}:-( W RDL ruch biodrami [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 10683 Data: 2016-04-30 14:29:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karpiu, no resepkt na dzielni to podstawa %-) dmq, zobacz sobie na regresy z siadów, są głębsze, poza tym kazda inna forme siadów robie głębiej, hack i front był max głęboko ale na mniejszym ciezarze. A tu jest też taka sprawa że 220 to juz nie tak mało i im głębsze zejscie = wiekszy wp****** dla kolan(przekonalem sie o tym jak na 180 robilem atg [...]

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-17 19:55:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mega ch**owa, jak flak dosłownie sie czułem a po tej giganteserii zauwazylem ze jeszcze zaczela uciekac %-) jak to 50g fatu było to jeszcze jakos to wygladalo a teraz to ani nabicia nie ma, i zyły sie za dnia pochowały... %-) Dzis w planach jakieś interwały są + trening pleców. JT Prawdopodobnie DNT ale nie wiem czy klatki nie cos nie rusze :-D

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-21 08:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja to w nocy standardowo 3x na lanie wstaje to jest masakra a już się staram nawet nie pić tyle przed snem ale to i tak nic nie daje xD To nerki dobrze filtrują XDD , choć ja bym już się interesował co się dzieje , dla mnie 1 raz wstać to już coś nie halo się robi haha

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-02 09:15:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    żeby nie było tonja też czekam ;} 4 razy budzić sie w nocy na siku to bym chyba przed spaniem musiał 2l wody wypić. Jeszcze rozumiem jak ktoś leki ma jakieś czy coś ale tak to trochę dziwne. No chyba że redukcja i odwodnienie;p Bardziej niz dziwne, to ja w peak weeku nie wiem czy 4 razy lałem w ciągu nocy... Inna sprawa że sen był krótki:-D

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-03 21:48:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Czyli Tobiasz jesteśmy dziwni :D dobrze że nie ja sam teraz mam coś nie halo ze sobą :D hehe tak na luziku oczywiście :D

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-04 07:45:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Uwierz, że w każdej państwowej robocie jest podobnie - nawet u mnie w głupim górnictwie - ta sama sytuacja, że musisz robić to co ci mówia bo inaczej zastrasza i tyle. Potwierdzam, niektóre zalecenia tych "u góry" Są nieraz tak absurdalne, że szkoda gadać. Nawet złodzieje się z tego często śmieją, ja wzrusz ramionami. W ZK staram się być [...]

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-11 16:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemka , kilka dni odpoczynku od internetu , Święta święta i już po :) , miałem teraz 3 dni wolne i troszkę odsapnalem :) , W niedziele robiłem pomiary itp. Waga spadła już na 99.2kg :) , na ten tydzień dajemy +5min. Cardio i tyle :) , wczoraj nie wiem czemu tak mi apetyt ścięło że nie zjadłem 2 posiłków co dla mnie to coś nie realnego :o , wracam [...]

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-28 10:47:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Ruski czołg DT

    Post
    Trening dla początkujących

    siema CZOLGU /-)_ na uj Ci to? ja tam wiem kiedy mnie zadyszka lapie :-D a zegarek na pewno masz w telefonie /-)_ Jak dają to trzeba brać ;-) Decyzja jeszcze nie podjęta, zastanawiam się. Chciałem i tak kupić coś do noszenia na co dzień a tu mogłoby być 2 w 1. Czołgu a Ty nie miałeś Suunto? Miałem ale po pierwsze rozwaliłem i teraz działa jak chce [...]

    Odpowiedzi: 1681 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-26 10:53:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanko względem WKL. Czy jak ktoś trenuje boks i jeździ raz na tydzien nasparingi... wiadomo oberwie trochu w głowe. to na badaniach eeg głowy może coś wyjść nie tak? wiadomo każde uderzenie ma wpływ na mózg. Prosze o odp moze ktoś wie jak patrzy na to komisja lekarska. Pzdr policjanty

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-17 04:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KLATKA + TRICEPS 1. Wyciskanie sztangi skos 10x10 10x40kg 10x60kg 10x70kg 10x73kg 10x48kg - z gumą 10x48kg - z gumą 2. WL 5x12 12x23kg / 12x23kg / 12x23kg / 12x23kg / 12x23kg 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg 12x10kg / 12x10kg / 12x10kg [...]

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-23 18:46:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jawor mają duży wpływ przez swoich trenerów i działaczy -to sport olimpijski. Że jednak tam zrobiono-bo nie było protestów. Z noclegami itp-podobnie-działają przez swoich działaczy,że coś jest nie tak Co do samego klimatu-czasem tak się zdarza-miało być o wiele chłodniej. Ale ważne,że wszyscy startują w tych samych warunkach. A że wiedzieli [...]

    Odpowiedzi: 6857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-30 21:01:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dzięki Obli, to już chyba mniej więcej wiem co i jak :-)) Od soboty jazda z protokołem insulinowym, liczenie węgli w warzywach, rotacja węglami i bezglutenowo. Akurat trening A i B też kończę w weekend, więc jestem otwarta na nowe propozycje. No i dobrze, bo coś mi się zrobiło ciasnawo w spodniach, nie tylko w brzuchu ale i w udach :-> A dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 1257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-09 15:05:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema. W piątek trenowałem i wczoraj porządnie dowaliłem kulasy. Nie chcę mi się na razie wypiski robić, po prostu. Jestem jakiś totalnie wyczerpany i fizycznie i psychicznie. Coś idzie nie tak, bo brzuch mam spory. Nawet już na czczo wskoczyło trochę cm, i tutaj się głowię co jest nie tak. W dodatku strasznie boli mnie brzuch od kilku dni i mam [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-19 20:32:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 7 serii siadow po 100 kg to nie tak duzo (no nie powiem zebym tyle robic czy cos ale wielka liczba to to nie jest) wczorak 47 kg na biceps waski chwyt Georgu jest chory nie ja Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-17 15:24:03

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-17 15:23:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)